Recept: Ramslökshummus, za’atarstekt krispig nötfärs, grönsaker och pita

Inspirationen till denna enkla men otroligt goda rätt hittade jag hos Charlotta på Matrepubliken. Hennes krispiga färs med hummus fick mig direkt att tänka på min resa till Syrien för 10 år sedan där vi åt mycket hummus toppad med kött, sujok och grönsaker. Mums!

Jag gjorde min egen variant och använde ramslök i hummusen och det blev så gott! Lite vårigare liksom. Den krispiga färsen blir en fin kontrast liksom de skurna grönsakerna, örterna och inlagda rödlöken. Mums! Dessutom – riktigt snabblagat!

Ramslökshummus, za’atarstekt krispig nötfärs, grönsaker och pitabröd, 2 portioner

1 sats ramslökshummus (recept nedan)

250 g nötfärs

2 msk mild olivolja

2 tsk za’atar

salt och peppar

1 tsk citronsaft

6 körsbärstomater, halverade

10 cm gurka, skivad i 1,5 cm breda skivor och delade på fyra

picklad rödlök

5 stora myntablad, skivade

liten bunt persilja, hackad

2 rostade pitabröd till servering

Stek nötfärsen på hög värme i oljan tills brynt och krispig. Häll på mer olja om det blir torrt. Blanda I za’atar, salt, peppar och citronsaft. Bred ut en stor klick hummus i en skål och toppa med färs, gurka, tomat, picklad rödlök och örter. Servera med pitabröd.  

Ramslökshummus

1/2 burk (200 g) kikärtor, avrunna och sköljda

50-75 ml mild olivolja

1 msk tahini

1/2 lcitron, endast saften

liten bunt (5-6 stora blad) ramslök

ordentligt med salt och peppar

Mixa kikärtorna med tahini, olivolja och ramslök till en slät massa i en matberedare. Smaka av med citron, salt och peppar. Håller sig fem dagar i kylen.

Annons

Recept: krämig nypotatissallad med ramslökspesto

Den här krämiga potatissalladen med creme fraiche, ramslökspesto och nypotatis smakar vår! Fräsch, len och med en liten kick från ramslöken passar den till i princip allting. Den är gudagod till fläskfilé och sparris som på bilden men passar lika bra till kyckling, fisk, i en sallad, till en mör biff eller som en del av en buffé.

Dessutom är otroligt lätt att göra och går att förbereda i förväg. Ta dock ut den ur kylen en dryg timme innan förtäring så den hinner bli rumsvarm och lite lösare.

Krämig nypotatissallad med ramslökspesto, 4 portioner

600 g nypotatis

ca 5 msk ramslökspesto

2 dl creme fraiche

salt

svartpeppar

Gör peston. Dela potatisarna i jämnstora bitar. Koka i saltat vatten tills mjuka, ca 15 minuter. Låt rinna av och låt svalna. Ljummen eller kall potatis passar bäst. Blanda creme fraiche med ramslökspesto i en skål, lägg i potatis, salt och peppar och blanda väl. Ringla över lite extra pesto vid servering som dekoration.

Recept: varm vintersallad med butternut squash, halloumi och pitachips

Varm sallad kanske inte låter så tilltalande, men denna vintersallad med ugnsrostad butternut squash, rödlök, grönkål, halloumi och krispiga pitabrödschips är helt fantastiskt god. Och förutom osten och brödbitarna så är det bara grönsaker på tallriken. Det behövs inte ens någon sås eller dressing för grönsakerna är välkryddade och har rostats i olja.

Deb Perelman, som skapat rätten för Bon Appetit lyckas lura i sina barn mer grönsaker med denna ”pitachipssallad” men det fungerar bra att även lura i vuxna grönsaker på detta vis, för man märker liksom inte av att det är mest grönsaker för det smakar så gott!

I originalreceptet har Deb vitkål i men jag bytte ut den mot grönkål vilket också passade riktigt bra!

Varm vintersallad med butternut squash, halloumi och pitachips, 4 portioner

Översatt från och anpassat efter Deb Perelmans recept (jag bytte vitkål mot grönkål). 

5 msk olivolja

2 vitlöksklyftor, finhackade

1 1/2 tsk salt

1 tsk Aleppopeppar

1 rödlök, skuren i klyftor

1 butternut squash, halverad, urkärnade och skuren i 1,5 cm tjocka skivor

1-2 pitabröd, skuren i små trianglar

1 paket halloumi, skivad

4 stänglar grönkål, endast bladen

2 msk äppelcidervinäger (eller citronsaft)

1 1/2 tsk sumac

myntablad till servering

Värm ugnen till 220°C. Olja en ugnsform med hög kant med 1 msk olja. Blanda vitlök, salt, Aleppopeppar och 3 msk olja i en bunke. Lägg i pumpa och lök och blanda. Sprid ut i formen och rosta tills pumpan fått färg undertill., ca 30 minuter.

Blanda pita, halloumi och grönkål med 1 msk olja I en skål. Sprid ut i formen och vänd grönsakerna med en stekspade. Rosta tills pumpan är mjuk och lök, pita och halloumi fått färg, 10-15 minuter. Ta ut ur ugnen och ringla över vinäger (eller citronsaft). Toppa med sumac och mynta.

Recept: grön tahiniyoghurtdressing + rice bowl med grönsaker

Jag tillbringade ju en hel månad hemma i Skåne i December. Först själv i karantän och sedan hemma med mamma och pappa. Eftersom vi inte hade setts på nästan ett år firade vi i princip varenda dag med god mat, godis, fika och goda viner. Så när jag kom tillbaka till London i början på januari kände jag att jag ville äta lite mer grönt framöver. Dels för att utmana mig själv lite och dels för att det är nyttigare och bättre för miljön. Så jag skaffade en grönsakslåda som kommer varannan vecka och försöker laga mycket mer vegetariskt i veckan.

Och ett av de senaste recepten som jag är riktigt nöjd med är denna goda gröna tahiniyoghurtdressing, som både är nyttig (gjord på yoghurt, med örter, vitlök och bra fett från tahinin) men också så fantastiskt god att den förhöjer alla vegetariska (och icke-vegetariska rätter).

En kväll gjorde jag en rice bowl med bara grönsaker som jag försökte göra intressant genom att använda olika texturer och smaker, men det som verkligen förhöjde en skål med ris och grönsaker var denna dressing! Så god!

Jag har inget direkt recept till min rice bowl med grönsaker, men några tips för att få det riktigt gott kommer nedan.

Grön tahiniyoghurtdressing, en sats

1 1/2 dl Grekisk eller Turkisk yoghurt

1 msk olivolja

1 vitlöksklyfta

1-2 msk vatten

2-3 tsk citron

1 msk tahini

1 liten bunte koriander, även stjälkarna

ordentligt med salt och lite peppar

Mixa alla ingredienserna med hjälp av en stavmixer eller i en matberedare. Smaka av med salt och peppar och citronsaft. Håller sig upp till en vecka i kylen.

Rice bowl med grönsaker

1 portion ris per person

minst fem olika grönsaker, några färska, några ugnsrostade och några inlagda-picklade (tänk olika texturer och smaker som passar ihop)

krydda ordentligt, även om det bara är med salt och peppar

pressa över lite syra i form av lime eller citron, eller några stänk god vinäger

servera med en god sås eller dressing (det gör verkligen skillnad!)

garnera med något krispigt eller fräscht; som rostad lök, färska örter, nötter eller frön

Recept: bästa sidosalladen!

Ni vet de där rätterna som är lite svåra att hitta på grönsaker till? De där liksom inget passar till? Well, jag tror jag har knäckt det nu. Den här enkla salladen är räddaren. Den passar perfekt till lasagne, en av de där rätterna jag tycker det är svårt att kombinera med någon grönsak. Och även mina <a href=”http://&lt;!– wp:image {”align”:”center”,”id”:15673,”sizeSlug”:”large”,”linkDestination”:”media”} –> <div class=”wp-block-image”><figure class=”aligncenter size-large”><a href=”https://scandelights.files.wordpress.com/2020/11/img_7938.jpeg”><img src=”https://scandelights.files.wordpress.com/2020/11/img_7938.jpeg?w=768&#8243; alt=”” class=”wp-image-15673″/></a></figure></div> shrimp rolls som jag också saknat det rätta tillbehöret till. Och skulle denna sallad inte riktigt passa till det du tänkt servera, så är den faktiskt så god att den kan serveras för sig själv innan själva varmrätten.

Den har nämligen allt det där jag vill ha i en god sidorätt; textur i form av krispig sallad, krämig dressing men med lite syra, fräschör i form av färska örter och så det där lilla extra i form av riven parmesan på toppen. Mums alltså!

Krämig sallad med parmesan och örter, 2 portioner

1 hjärtsalladshuvud, sköljt och torkat torrt

4 msk gräddfil

1,5 msk majonnäs

1/2 tsk dijon eller Coleman’s senap

3 droppar tabasco

1 liten bunte persilja, finhackad

1 liten bunte gräslök, finhackad

salt och peppar

Topping:

ca 3 msk finriven parmesan

lite finhackad gräslök

Skär botten av salladen och separera bladen och lägg i en skål. I en annan, mindre, skål blanda gräddfil och majonnäs. Blanda i senap, tabasco och örter. Smaka av med salt och peppar. Blanda dressingen med salladsbladen och lägg över i en serveringsskål. Strö över parmesan och gräslök.

Recept: nästan-poke-bowl till vardags

När jag länkar till min nästan-poke-bowl använder jag detta recept för det är ungefär samma ingredienser men jag inser att det kanske är lite förvillande, så här kommer ett eget poke-inlägg.

För er som inte har stenkoll på vad poke är för något så är det en hawaiiansk rätt som tog världen med storm for ca tre år sedan. Poke är i princip rå tärnad fisk med smaksättning, medan en poke bowl består av sushiris, grönsaker, rå fisk och soja eller dressing. Riktigt gott!

Min nästan-poke-bowl har alltså inspirerats av detta, men jag brukar använda basmatiris eftersom det går snabbt, och så steker jag frysta räkor lite snabbt istället för att använda rå fisk, eftersom detta för mig är en snabb vardagsrätt. Sen brukar jag toppa med vad jag har hemma, men det blir alltid avokado, gurka, koriander och gochujangmajonnäs.

Nästan-poke-bowl till vardags, 1 portion

1 portion basmatiris, kokat enligt anvisningarna på förpackningen

80 g frysta råa räkor

1 msk olja till stekning

1 tsk rivet limeskal

salt, peppar

1/2 avokado, tärnad eller skivad

5 cm gurka, tärnad

hackad koriander

andra grönsaker som rädisor, salladslök eller tomater, tärnade

50 ml Hellman’s majonnäs

1/2 tsk Gochujang (koreansk chilisås)

en nypa salt 

1 limeklyfta

Blanda majonnäs och Gochujang, smaka av med salt och ställ åt sidan. Hetta upp en liten stekpanna till medel-hög värme och stek räkorna tills de precis blivit rosa i olja. Ta bort från plattan och strö över limeskalet. Salta och peppra. 

Häll upp det kokta riset i en skål. Toppa lite snyggt med grönsakerna, räkorna och till sist en klick gochujangmajo och hackad koriander. Pressa över lime och strö över lite havssalt.

Recept: caprese med burrata

Detta är verkligen inget komplicerat recept, men eftersom jag är aningens besatt av denna sallad just nu tänkte jag dela med mig. Kanske är det någon annan som också blir sugen?

Jag är så löjligt glad över att det äntligen är tomatsäsong igen! Bara doften av brittiska kvisttomater får mig att tänka tillbaka på barndomens somrar när jag plockade solvarma tomater direkt från plantan och åt med lite salt på. Åh, såå gott det var!

Men i brist på både sommarlov och tomatplantor är denna sallad faktiskt ett bra substitut. Det enda du behöver är några få ingredienser. Det är i enkla recept som detta där kvaliteten på råvarorna spelar extra stor roll. Så välj med omsorg. Helst så närodlade tomater som möjligt, på kvist. Och rumsvarma. Bra burrata, vilket faktiskt inte är så svårt att få tag på. T ex ICAs är god. (Jag tycker faktiskt att det är svårare att hitta riktigt bra mozzarella än burrata nuförtiden). Och så en riktigt god olivolja! Sen svänger du ihop detta på någon minut och äter det lika fort, för så gott är det!

Caprese med burrata, 2 portioner

2 stora tomater, skivade (eller motsvarande mängd körsbärstomater, halverade), rumsvarma 

1 liten burrata, i rumstemperatur

ca 10 basilikablad

2 msk gräsig olivolja av bra kvalitet

havssalt och svartpeppar

Fördela tomatskivorna på två tallrikar. Dela burratan i bitar med händerna och dutta ut på tomaterna. Strö över basilika (jag brukar hålla bladen hela). Salta och peppra. Ringla över olivolja och servera genast, gärna med en bit gott bröd till. 

 

Recept: burratasallad med prosciutto

Innan jag åkte till Skåne var det riktigt varmt i London. Det var det ju i Sverige med, men luftfuktigheten här gör att det känns ännu varmare än hemma.

Nu älskar jag värme och sol, men jag drar gränsen vid att laga mat när det är runt 30 grader inomhus. Istället föredrar jag en god och matig sallad eller liknande som inte fordrar att man slår på ugn eller spis.

Just denna sallad med burrata och prosciutto är fantastiskt god och trots att den är enkel känns den ändå lyxig, vilket såklart den härliga krämiga burratan bidrar till.

Burratasallad med prosciutto, 2 portioner

1 liten burrata av bra kvalitet

4-6 skivor prosciutto

150 g ruccolasallad

ca 12 körsbärstomater, sköljda och halverade

god olivolja

balsamvinäger

crema di balsamico

Fördela ruccolan och körsbärstomaterna mellan två tallrikar. Lägg några skivor prosciutto i mitten på varje tallrik. Dela burratan och lägg halvorna ovanpå skinkan. Ringla olivolja och lite balsamico över hela salladen men framförallt burratan. Ringla sedan lite crema di balsamico över salladen. Salta och peppra och servera genast, gärna med gott bröd. 

Recept: salladwraps med räkor och het majo

De här små wrapsen är farligt goda, och perfekt avslappnad sommarmat. Vill man servera dem som förrätt istället för varmrätt så skippa riset – blir också riktigt gott.

Det viktigaste är att hitta rätt sorts sallad; den ska helst inte vara bitter men ändå ha lite spänst. Jag använde Little gem som jag tycker passar perfekt, men hittar ni inte den så går det bra med ett mindre huvud huvudsallat.

Salladwraps med räkor och het majo, 2 portioner

2 portioner långkornigt ris

300 g råa stora räkor

1 tsk Aleppopeppar eller chiliflakes

1 klyfta lime, saften

salt, vitpeppar

1 -2 huvuden little gem eller vanlig huvudsallat

10 cm gurka, slarvigt skalad och skuren i små bitar

6 körsbärstomater, skurna i klyftor

2 salladslökar, tunt skivade

1/2 avokado, skuren i mindre bitar

Het majonnäs:

1 dl Hellmann’s majonnäs (eller hemmagjord)

2-3 tsk gochujang (koreansk chilisås)

några stänk röd Tabasco för extra sting

lite salt

Till servering:

hackad koriander

1/2 lime, i klyftor

Koka riset efter anvisningarna på förpackningen. Låt svalna något. Blanda majon. Skölj och torka salladsbladen. Skölj och skär de resterande grönsakerna. 

Hetta upp olja i en panna på medelvärme. Stek räkorna tills de blivit rosa. Krydda med Aleppopeppar eller chiliflakes, salt och peppar och pressa över lime. Skär räkorna i mindre bitar. 

Fyll salladsbladen med ris, majonnäs, räkbitar, grönsaker och toppa med pressad lime och hackad koriander. Lägg upp på fat och servera med limeklyftor och ordentligt med servetter – dessa bör ätas med händerna! 

 

Recept: ugnsrostad butternutsquash med za’atar, yoghurtsås och chili

 

Jag har börjat beställa ekologiska grönsakslådor från Abel & Cole, vilket är toppen, men ibland kan det vara lite svårt att veta vad man ska göra med alla grönsaker.

Tur då att man har en gedigen kokbokshylla att konsultera. Detta utomordentliga recept på butternutpumpa med za’atar, yoghurtsås och chili är en ny favorit som jag kommer att laga många fler gånger. Receptet kommer från Persiana, som också finns på svenska.

Ugnsroastad butternutsquash med za’atar, yoghurtsås och chili, 4 personer som tillbehör

Översatt från och anpassat efter Sabrina Ghayours recept i Persiana.

1 stor butternutpumpa

3 msk za’atar

3 msk olivolja

havssalt

Yoghurtsås:

200 g grekisk eller turkisk yoghurt 

en bunte mynta, finhackade

2 tsk sumac

1 msk mald koriander

2 msk olivolja

zest och saft från 1 citron

svartpeppar

Till servering:

1 bunte persilja

inlagda röda chili, finhackade (det hittade inte jag så istället skivade jag en röd chili och täckte med limesaft i ca 20 minuter och finhackade innan servering) 

nigellafrön (svartkummin)

Värm ugnen till 240C. Lägg bakplåtspapper på en plåt eller braspanna. Dela squashen längsmed. Gröp ur frön och trådar med en sked. Skiva sedan på tvären, i ca 1/2 cm tjocka skivor. Skär bort skalet (eller pilla bort det på tallriken). 

Blanda olivolja och za’atar och täck squashbitarna med blandningen och lägg på plåten. Strö över salt och ugnrosta i 40-45 minuter tills bitarna mjuknat och fått lite färg. 

Blanda alla ingredienser till yoghurtsåsen i en skål och låt stå och dra en stund. Skiva chilin och lägg i limesaft om du inte hittat inlagda. 

När squashbitarna är klara, lägg på ett serveringsfat och klicka yoghurtsåsen lite snyggt på samma fat. Strö över persilja och hackad chili samt nigellafrön.